Elena Diéguez
En la relación que mantienes contigo mismo/a y con los demás, la comunicación puede convertirse en un puente que os una, o en un muro que os separe.
Entre lo que pienso, lo que quiero decir, lo que creo decir, lo que digo, lo que quieres oír, lo que oyes, lo que crees entender, y lo que entiendes…
EXISTEN 9 POSIBILIDADES DE NO LLEGAR A NINGÚN LADO
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De acuerdo a lo establecido en el Reglamento UE2016/679 del Parlamento Europeo y del Consejo, de 27 de abril del 2016, de Protección de Datos de Carácter Personal y su normativa de desarrollo, le informamos que los datos personales proporcionados por Usted pasarán a integrarse en un fichero titularidad de Elena Diéguez Basalo manteniéndose en todo caso la confidencialidad de la información facilitada.
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Cuarte de Huerva, Zaragoza, o mediante correo electrónico dirigido a elena@elenadieguez.com, adjuntando en ambos casos copia de su DNI.
Marshall B. Rosenberg, reconocido experto en psicología clínica de Estados Unidos, fue el padre de la Comunicación No Violenta (CNV) en 1960 y fundó el Centro para la Comunicación No Violenta (CNV) en 1984.
La Comunicación No Violenta (CNV) sirve para decir lo que tú necesitas.
Entendiéndote mucho mejor a ti mismo/a, sin callarte ni aguantar nada que no quieras y sin hacer daño a nadie, al mismo tiempo que sintiéndote seguro/a y tranquilo/a al hacerlo.
Y también es válida para escuchar lo que te dicen los demás sin tomártelo como algo personal, sin reaccionar en automático sometiéndote, contra-atacando o huyendo, y practicando la empatía poniendo límites a lo que no te cuida.
La CNV promueve el aprendizaje de herramientas que favorecen el desarrollo de tres habilidades fundamentales: Expresión Honesta, Escucha Activa y Conexión y Colaboración.
A través de la Expresión Honesta somos capaces de decir lo que es importante para nosotros sin causar daño ni repetir antiguos patrones aprendidos.
La Escucha Activa permite escuchar sin personalizar ni reaccionar de modo automático.
La Conexión y Colaboración nos ayudan a enfocarnos en las necesidades presentes en la relación para mejorar la comunicación y lograr un resultado positivo para todas las partes involucradas.
Es importante destacar que la CNV no es sinónimo de ser constantemente “amables” con todo el mundo ni de “ser buenos” en el sentido tradicional.
Tampoco consiste simplemente en expresarse de forma educada o dulce.
De hecho, en ocasiones, la gente utiliza una aparente cordialidad para ejercer una manipulación con el objetivo de lograr sus fines.
¿Alguna vez te ha ocurrido que alguien te hace una petición en tono cortés pero, en realidad, sientes una presión y un malestar porque algo no te encaja?
En este caso, la comunicación no es realmente amable, sino violenta.
Pero muchas veces no somos conscientes de que nos estamos comunicando de este modo, porque llevamos toda la vida haciéndolo y nos parece lo normal.
En general, hemos crecido y vivimos envueltos en un modelo de comunicación que se sustenta en los juicios morales, las etiquetas, la competitividad y la crítica destructiva.
Todas estas actitudes que bloquean la comunicación hacen que nuestras relaciones y conversaciones se compliquen con malentendidos, discusiones, enfrentamientos y, en algunas ocasiones, reacciones violentas.
Nos hemos acostumbrado a tener siempre la razón, como si existiera una verdad absoluta y fuera la nuestra. Necesitamos aprender a escuchar para intentar comprender y lograr integrar las posturas de todas las partes, especialmente cuando parezcan incompatibles.
La CNV te permite sentar las bases necesarias para poder mostrarte desde tu autenticidad y honestidad contigo mismo/a y con los demás, con empatía y respeto, al mismo tiempo que te permite tomar conciencia del impacto de tus interacciones con otras personas y viceversa, ayudándote a mantener la salud de tus relaciones.
En suma, gracias a la Comunicación No Violenta lograrás CUIDAR, REPARAR Y MANTENER la relación contigo y con los demás.
Y todo esto puedes conseguirlo a través de mis sesiones de acompañamiento y asesoramiento individual, de pareja o familiar, las mentorías y las formaciones sobre diálogo interno, mediación de conflictos, relación con niños y adolescentes o relación de pareja, entre otras, que te invito a descubrir.
Como estás viendo, la CNV es un poderoso recurso que puede cambiar tu vida para siempre.
Ya sea en tus relaciones interpersonales, tu lugar de trabajo, como en tu relación de pareja, en la crianza y comunicación con tu familia, en la resolución de conflictos o en el ámbito educativo, la CNV puede ayudarte de muchas maneras.
Descubre cómo comunicarte de forma efectiva, sin causar daño, y mejora tu crecimiento personal y salud emocional.
Nunca te preguntes si puedes o no puedes “algo”, pregúntate cómo conseguirlo y no dejes de buscarlo. Y cuando lo encuentres, practícalo a diario
Ahora miro hacia atrás y me doy cuenta de que este “mantra” ha guiado mi vida desde que tengo memoria, y es el que me llevó a que la Comunicación No Violenta y yo nos encontrásemos hace ya más de 8 años.
Y surgió después de un período previo de trabajo personal y formación profesional en Terapia Gestalt, Educación Consciente, Herida Primaria, Ciclicidad y Neurociencia aplicada a las relaciones humanas.
Si no te quieres perder nada de lo que tenemos previsto para los próximos meses, puedes verlo aquí:
Te invito a descubrir todo lo que la Comunicación No Violenta y yo podemos ofrecerte, y a comprobar a través de tu propia experiencia el cambio que puede llegar a producirse en la relación contigo y con los demás.
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Comunicación No Violenta como herramienta terapéutica en sesiones y formación online.
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Teléfono: 622 668 477
